Dorota
14 Luty 2011 23:03:16, czytany 42 razy
Wprawdzie prawie wszyscy dobrze wiemy i cytujemy z przekonaniem, że nie istnieje eliksir młodości, ale tak prawdę mówiąc jesteśmy w wielkim błędzie i płacimy bardzo wysoką cenę za swoją niewiedzę.
Eliksir młodości znajduje się w zasięgu ręki. Ano. właśnie. Starzenie organizmu istotnie aktywuje kilka czynników. Zacznijmy od najistotniejszego, czyli przesadne zakwaszenie organizmu. Organizm ludzki jest w stanie sprawnie działać tylko wtedy, gdy płyny ustrojowe mają odczyn alkaliczny. Niewłaściwy styl życia, sposób odżywiania i stres prowadzą do przesadnego zakwaszenia organizmu. Organizm nie jest w stanie na bieżąco neutralizować kwaśnych śmieci i upycha je gdzie tylko wyrządzą najmniejszą szkodę, czyli w kościach i stawach (podagra) i komórkach tłuszczowych (otyłość). Śmieci kwaśne niszczą układ krążenia, oczy, serce i układ nerwowy. Skóra starzeje się błyskawicznie. Nadmierne zakwaszenie organizmu to niestety nie jedyna przyczyna. Istnieją jeszcze inne substancje toksyczne, które w nadmiarze dostarczamy do organizmu. Metamorfozy ewolucyjne zajmują całe wieki i wiele pokoleń. Nasz organizm nie jest w stanie uznać, nawet gdyby oglądał reklamy bez przerwy, że te sproszkowane śmieci udające zupy, chemiczne ciecze pełne konserwantów z domieszką mięsa, albo pasteryzowane rośliny są zdrowym jedzeniem. Skoro nasze ciało nie jest w stanie wykorzystać tych współczesnych przysmaków jako pożywienia, umiera z głodu, a więc starzeje się z powodu niedoboru substancji odżywczych budujących zdrowe ciało. Co wobec tego da się zrobić? Gdzie ten rzekomy eliksir młodości? Wyjdźmy od zakwaszenia. Tutaj odpowiedź jest prosta: kwas zobojętnia zasada, a więc potrzebujemy jak najwięcej substancji o odczynie zasadowym jak np. surowe rośliny albo … alkaliczna woda. Tak. Istnieją filtry do wody produkujące alkaliczną wodę. Alkaliczna woda jest najbardziej podobna do płynów ustrojowych i dzięki temu działa prawdziwe cuda. Nawet niedowiarkom i sceptykom powinno wystarczyć przypomnienie, że organizm człowieka składa się w 70% z wody. Pijąc regularnie 1- 2 litry alkalicznej wody zapominamy o przesadnym zakwaszeniu. Ciało jest zdrowe i sprawne zarówno fizycznie jak i umysłowo. Jeżeli istnieją jeszcze jakiekolwiek zastrzeżenia dodam, że alkaliczna woda jest najskuteczniejszym przeciwutleniaczem unieszkodliwiającym wolne rodniki tlenowe (starzenie i nowotwór). To jeszcze nie wyczerpuje tematu. Inaktywując wolne rodniki tlenowe woda alkaliczna zabezpiecza DNA komórki przed uszkodzeniem, a jako produkt uboczny otrzymujemy cząsteczkę życiodajnego tlenu. I kto by przypuszczał, że wymarzonym eliksirem młodości jest woda - alkaliczna woda.
Dorota Trojan- współautorka projektu cali- naturalne suplemnty diety w służbie zdrowia , magister fizjoterapii
poniedziałek, 28 lutego 2011
niedziela, 20 lutego 2011
Autorem artykułu jest Swirekwarka
Jak zwiększyć liczbę odwiedzin twojej strony
1000000 osób odwiedzających Twoją witrynę za free. Lepsze niż wymiany ruchu, budowniczy ruchu! Wyobraź sobie potencjał sprzedaży jaki można zrobić z tym ruchem!
1000000 osób odwiedzających Twoją witrynę za free. Lepsze niż wymiany ruchu, budowniczy ruchu! Wyobraź sobie potencjał sprzedaży jaki można zrobić z tym ruchem! ZASADY i ZAPIS Na początku zostanie przedstawionych Ci 6 stron. Po kliknięciu na każdą z nich i odczekaniu 15 sekund, system dla każdej obejrzanej strony wygeneruje kod. Ktoś mógłby powiedzieć: "jest to zbyt długi okres czasu ...", ale my chcemy wysyłać prawdziwie zainteresowanym pozyskaniem takiego ruchu. Szczerze mówiąc dla ludzi, którzy są właścicielami tych 6 stron internetowych i użytkowników odwiedzających te strony będzie to uczciwy układ. Po zapoznaniu się z wszystkimi sześcioma stronami, wpisujesz kolejno 6 kodów. Następnie wpisujesz Imię i Nazwisko, adres e-mail, tekst promujący Twoją stronę, adres witryny, hasło. Zaznaczasz, że zgadzasz się z zasadami i warunkami systemu, i naciskasz przycisk "Submit" odpowiedzialny za początek rejestracji. Na podany przez Ciebie adres e-mail system wysyła 2 maile. Pierwszy zawiera łącze, które pozwoli Ci aktywować swoje konto w systemie. Drugi mail zawiera informacje, że Twoje konto zostało aktywowane, został przydzielony Ci unikalny adres URL i pozostałe dane Twojego konta. Od tej pory Twoim zadaniem będzie reklamowanie tego unikalnego adresu URL, żeby jak najwięcej osób przez niego zarejestrowało się w systemie. System jest tak opracowany, że umożliwia przeglądanie np. Twojej strony www przez tysiące osób ... i z tygodnia na tydzień ilość oglądających Twoje propozycje w sieci szybko będzie się zwiększać! Po rejestracji możesz zalogować się, aby sprawdzić swoje statystyki. Wyniki są gwarantowane! Po prostu spróbuj i wyślij ludzi na swoją stronę, to nic nie kosztuje! Zrzut ekranu jednego z naszych członków. Przegląd ruchu ... no comment! Dla ułatwienia pobierz instrukcję w języku polskim pdf, kliknij tutaj. Zapisz się do systemu tworzenia ruchu na stronie Dodatkowo artykuł w tym temacie 1.000.000 odwiedzin na Twojej stronie www w 30 dni INWAZJA INTERNAUTÓW Nagła EKSPLOZJA odwiedzin na Twojej www. Najskuteczniejszy system Free - potężnej ilości odwiedzin, jaki kiedykolwiek został stworzony! CZYLI, JAK UZYSKAĆ 1.000.000 ODWIEDZIN SWOJEJ www - w 30 DNI? Witam serdecznie właścicieli stron i blogów. System jest całkowicie darmowy (Free) i zwolniony od jakichkolwiek opłat, który może spowodować ponad 1.000.000 (jeden milion) wejść na Twoją witrynę. Nie ma on nic wspólnego z pozycjonowaniem. Nawet jeśli dopiero dzisiaj uruchomiłeś/aś swoją stronę lub bloga, a licznik odwiedzin pokazuje 0, to za miesiąc będzie milion lub więcej. Jak sądzisz, jak bardzo wzrośnie sprzedaż produktów, które oferujesz na swojej stronie? Uważaj na konto bankowe, lepiej załóż konto w takim banku, żeby nie przeciążyć ich serwera od nadmiaru wpłat, a tym samym Twoich dochodów. Za chwilkę wejdziesz na stronę (link na samym dole), na której dokonasz szybkiej rejestracji swojej witryny lub bloga i to całkowicie za darmo! Jednak zanim klikniesz w link, lepiej przeczytaj cały poniższy tekst. Strona jest w języku angielskim, ponieważ jest to angielski system, ale nie odnosi się on tylko do angielskich stron. System został wdrożony na cały świat dla każdego, kto posiada własną stronę www, w jakiejkolwiek postaci, czy to jest sklep internetowy, czy blog, czy strona hobbystyczna czy jakakolwiek inna. I nie musisz przy rejestracji podawać strony głównej swojej witryny, może to być adres podstrony, która zawiera kluczowe elementy dla Twojego biznesu, dla Twojej działalności w sieci. Chodzi o to, żeby skierować odwiedzającego na jedną, wybraną stronę czy podstronę. Nie opisuję tu dokładnie tego, co jest przedstawione na stronie, na którą za chwilkę wejdziesz, owszem, opisuję część istotnych elementów, ale z racji tego, że w sieci jestem już dość długo, to bardzo szybko załapałem o co chodzi w tym systemie. Najlepiej po wejściu na stronę włączyć w swojej przeglądarce tłumaczenie, jeśli nie znasz angielskiego, nie jest ono dokładne, ale można zrozumieć, jednak gdy przeczytasz wszystko, co ja tu napisałem, nie będziesz musiał/a zagłębiać się w tekst na stronie i rozszyfrowywać o co tam chodzi. Jak to możliwe aby uzyskać 1 milion wejść - i to nie przez jakiś automat - tylko przez realnych internautów? Czyli 1 wejście - to 1 osoba, a za miesiąc 1 milion osób może zobaczyć Twoją witrynę. System został opracowany w taki sposób aby umożliwić potężny wskaźnik natężenia ruchu bez wydania grosza na jakąkolwiek reklamę, gdzie taki wskaźnik uzyskują tylko wielkie korporacje wydające tysiące a nie rzadko miliony dolarów na marketing. System można używać do prawie każdej witryny (piszę prawie, ponieważ nie uda Ci się wprowadzić tu stron erotycznych, porno, z pirackim oprogramowaniem itd.) Twój licznik może zacząć wariować, a serwer, na którym masz swoją stronę może nie dać sobie rady z takim obciążeniem, widzisz - ten 1 milion wejść w ciągu 30 dni to jest tylko początek, od Ciebie będzie zależało, czy to będzie milion czy dużo więcej. Fakty są bardzo proste: Nie ma znaczenia, jaki jest Twój produkt lub jak wygląda witryna, nie ma to żadnego znaczenia. Wiadomym jest, że możesz mieć najlepszą i najpiękniejszą stronę, ale bez sporej odwiedzalności, lub jakiejkolwiek odwiedzalności, Twoje wysiłki pójdą na marne, a Twój dochód będzie wynosił zero! Każdy, kto stara się zarabiać pieniądze w sieci, każdy kto posiada swoją witrynę - wszyscy mają jedną wspólną cechę: - uzyskać jak największy ruch na swojej witrynie - uzyskać jak największą ilość adresów e-mail na swojej liście mailingowej - itd. "Jak mogę uzyskać więcej odwiedzin na mojej stronie?" Ten fenomenalny system zostawia daleko w tyle wszelkie wysiłki tysięcy webmasterów, sprzedawców, firm internetowych i daje realną gwarancję tysięcy odwiedzin co tydzień lub nawet codziennie. System działa na najprostszych i najbardziej podstawowych zasadach marketingu internetowego. System jest całkowicie bezpłatny - Nie ma ryzyka i nic do stracenia. System jest wirusowy - Codzienne zwiększanie ruchu w postępie geometrycznym. System jest zautomatyzowany - Nieważne co w danym momencie będziesz robić, od chwili rejestracji i wprowadzenia go w życie, już tego nie zatrzymasz. No dobra, dosyć ględzenia, przejdźmy do szczegółów. Oto jak to działa: To, co znajduje się poniżej czytaj bardzo powoli i bardzo uważnie. System wprowadza na raz - promocję 6 witryn jedna po drugiej. 1 osoba posiadająca swoją witrynę, aby wejść do systemu, musi odwiedzić 6 innych stron, aby wygenerować kod na każdej z nich. Kod generowany jest w ciągu 15 sek, a więc tyle czasu masz, aby odwiedzający, który czeka na kod zainteresował się tym, co oferuje Twoja witryna. Do kodów wrócimy. Po rejestracji Twoja witryna z tekstem powitalnym znajdzie się na górze listy czyli na pozycji nr 1 Tak więc każda następna osoba musi odwiedzić Twoją witrynę + 5 innych aby zarejestrować się w systemie. Np. Abyś Ty się mógł/mogła zarejestrować w tym systemie, to musisz wejść w 1 kolejności na moją witrynę, a potem na 5 kolejnych, na każdej z nich poczekasz 15 sek. do wygenerowania i zapisania kolejnego kodu. Po odwiedzeniu wszystkich 6 stron i spisaniu kodów, oraz po wprowadzeniu swoich danych w rubryce, poniżej listy z adresami stron, Twoja witryna znajdzie się na 1 miejscu, moja na 2 itd. a ostatnia zniknie, ale to oznacza, że ta ostatnia uzyskała już milion wejść. Zaczynasz rozumieć? To jest właśnie zasada działania marketingu wirusowego. Wyjaśnię to na prostym przykładzie. (Mój brat zobaczył przezabawny filmik na YouTube, co więc zrobił? Dał mi linka abym go sobie zobaczył, jak również dał linka dla swojego syna, a co ja zrobiłem jak mi się spodobał i śmiałem się do rozpuku? Wiedziałem, że moim znajomym też się spodoba, więc wysłałem im linka na gg. ponad 10 moich znajomych dostało ode mnie linka do tego filmiku, jak myślisz, co oni zrobią po obejrzeniu tego filmiku? Wyślą linka dalej, do swoich znajomych?) To jest właśnie zasada działania marketingu wirusowego. Jeden śmieszny, zabawny filmik, lub prezentacja w PowerPoint zupełnie nie związana z Twoim biznesem, ale posiadająca link na samym końcu do strony autora takiego filmiku lub prezentacji, może dać Ci tak ogromny ruch na Twojej witrynie, że po miesiącu spadniesz z krzesła, gdy zobaczysz z jaką szybkością bije licznik na Twojej stronie i ile dziennie wpływa kasy na Twoje konto, jeśli sprzedajesz lub oferujesz np. w Programie partnerskim jakiekolwiek produkty. Masz do dyspozycji całkowicie darmowe narzędzie. Na stronie zobaczysz 6 tabelek jedna pod drugą z przykładowymi danymi. Wygląda to tak: Po rejestracji i wprowadzeniu swojej witryny do systemu Ty jesteś na 1 pozycji, na maila podanego przy rejestracji otrzymasz nowy adres do strony reklamującej, na którą za chwilkę wejdziesz oraz swoje ID i wymyślone przez Ciebie hasło dostępu, aby zalogować się do swojego panelu. W swoim panelu, jak i w liście będzie znajdował się ten link, który Ty wyślesz do 10 swoich znajomych. Teraz uwaga - tych 10 znajomych musi posiadać swoje strony, lub blogi, czyli tym samym Ty reklamujesz ten system wśród 10 swoich znajomych, tak? Rozumiesz, co do tej pory napisałem? Następnie te 10 osób chcąc uzyskać to co Ja, to co Ty, również zarejestruje się w systemie i swój uzyskany link, każde z nich wyśle do 10 swoich znajomych. I zobacz co się zaczyna dziać. 1 - Twoja pozycja - 10 Twoich znajomych otrzymuje od Ciebie link i wchodzi na Twoją stronę, oraz na 5 pozostałych. 2 - Twoja pozycja - 100 osób odwiedza Twoją witrynę. 3 - Twoja pozycja - 1000 osób odwiedza Twoją witrynę. 4 - Twoja pozycja - 10.000 osób odwiedza Twoją witrynę. 5 - Twoja pozycja - 100.000 osób odwiedza Twoją witrynę. 6 - Twoja pozycja - 1.000.000 osób odwiedza Twoją witrynę. To tylko przykład. A teraz wyobraź sobie, co się stanie jak wyślesz swój link do 100 osób, albo skopiujesz cały ten tekst reklamowy (nie tylko zezwalam ale wręcz polecam to zrobić) i umieścisz go na swojej którejś podstronie? Co się stanie jak poprzez Twoje własne działanie Twój link dostanie 1000 osób i realnie z niego skorzysta? My mówimy tylko o 10 Twoich znajomych. 10 Twoich znajomych to może być 1.000.000 - Jeden milion ludzi odwiedzi po miesiącu Twoją witrynę. To może być miesiąc, może 2, a może to nastąpić po paru tygodniach, wszystko zależy od tego jak szybko Ty wyślesz swój link do 10 znajomych i jak szybko oni to zrobią, a z własnego doświadczenia wiem, że chcąc uzyskać tak dużą odwiedzalność, sam wysłałem swój link do - (uwierz mi) - bardzo wielu znajomych. Uwaga! Na pewno zastanawiasz się jak będziesz musiał/a wprowadzić jakiś skrypt generujący kod na Twojej witrynie. Nic z Tych rzeczy. Wygląda to tak, że po wprowadzeniu swojego adresu strony, czy też podstrony w formularzu rejestracyjnym, system wprowadza Twoją stronę na swój serwer i tam jest element na samej górze do wygenerowania kodu. Uściślając. To jest link, który ja wprowadziłem w formularzu rejestracyjnym, wejdź teraz, a zobaczysz, że nie ma tam żadnego elementu generującego kod, czyli szerokiego niebieskiego paska na samej górze: www.twojpupilek.blogspot.com Natomiast na poniższej stronie (na dole opisu), w momencie gdy będziesz wchodzić na każdą kolejną stronę, również na moją, zobaczysz ten element generujący kod. Czyli nie ma żadnego skryptu, który Ty musisz wprowadzić na swoją stronę, to Twoja strona podana w formularzu rejestracyjnym jest wprowadzana na specjalnym serwerze do tego przeznaczonym, do tego by był generowany kod ale nie cała Twoja witryna, tylko jedna strona, czy też jedna podstrona, czyli 1 adres www. Zresztą zobaczysz jak to działa w praktyce na własnym przykładzie. Po rejestracji, otrzymasz 2 listy na podany adres e-mail w formularzu. 1 list powinien zawierać link potwierdzający. 2 list powinien zawierać Twoje ID do logowania w systemie, hasło ustalasz sam/a. UWAGA! W moim przypadku nie przyszło ID do logowania w żadnym z tych 2 listów, dlatego w rubryce do logowania kliknąłem poniżej "Zapomniałem hasła", wtedy otworzy się okienko, gdzie wprowadzisz adres e-mail podany przy rejestracji i otrzymasz od razu ID i swoje hasło na skrzynkę. Na ten drugi list możesz chwilkę poczekać, ponieważ System musi sprawdzić Twoją witrynę pod względem poprawności i wprowadzić do tego całego globalnego systemu. U mnie to trwało około godziny zanim otrzymałem 2 list. Jednak 1 list otwórz od razu aby kliknąć w link potwierdzający. To chyba tyle z mojej strony. Jeśli chodzi o statystyki. Wiele osób zadawało mi pytania ze zdziwieniem typu: - eee co to jest tylko 15 sek. ktoś będzie na mojej stronie? Jeżeli jesteś w sieci już jakiś czas to nie musisz czytać odpowiedzi, ale jeżeli dopiero raczkujesz to musisz wiedzieć, że przeciętny internauta szukający czegokolwiek na różnych stronach, czy to trafi pod określony adres przypadkowo, czy poprzez zapytanie w Google, spędzi na niej maksymalnie 5 sekund, a według ostatnich badań 3-5 sek, niektórzy nawet podają 3 sek. Jeśli w ciągu tych max 5 sek. nie zobaczą tego, po co tu weszli, to wyjdą z tej strony. A w tym systemie generowanie kodu trwa od 10 do 15 sek. - czyli tyle czasu dana osoba chcąc czy nie chcąc musi pozostać na Twojej witrynie. Tak więc wejdź najpierw na swoją witrynę przed rejestracją, nie przesuwaj paskiem bocznym w dół, tylko odlicz 15 sek. i zastanów się czy odwiedzający zostanie tu lekko dłużej czy po wygenerowaniu kodu od razu z niej wyjdzie. Naprawdę dobrze się zastanów nad tym, co umieścić, lub też jak poprzestawiać pewne elementy tej strony, którą wprowadzisz do systemu. To ważne, ponieważ ten milion, może mniej, a może dużo więcej ludzi w ciągu tych 15 sekund musi zostać czymś mocno zainteresowanych, aby tu powrócić, aby zapisać adres Twojej strony do ulubionych, czy w jakikolwiek inny sposób ją zapamiętać. Jednak jakby nie było, myślę, że opłaca się uzyskać milion odwiedzin w ciągu 30 najbliższych dni. Decyzję pozostawiam Tobie. Z mojej strony to już wszystko, mam nadzieję, że wszystko było jasne. A teraz zapraszam do rejestracji: 1.000.000 odwiedzin na Twojej stronie www w 30 dni - Formularz rejestracyjny Serdecznie pozdrawiam i życzę powodzenia Piotr Idzik z ZarabianieSkuteczne.pl --------------------- p.s. Jak wspomniałem wcześniej, możesz skopiować cały ten opis, zmienić moje dane na swoje, mój link na swój, gdy go już otrzymasz i wysyłać znajomym, umieścić na swojej witrynie czy blogu. Po prosto dotrzyj do jak największej liczby osób, posiadających swoje adresy www.
www.tatuowanie.blogspot.com
---
Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.
Jak zwiększyć liczbę odwiedzin twojej strony
1000000 osób odwiedzających Twoją witrynę za free. Lepsze niż wymiany ruchu, budowniczy ruchu! Wyobraź sobie potencjał sprzedaży jaki można zrobić z tym ruchem!
1000000 osób odwiedzających Twoją witrynę za free. Lepsze niż wymiany ruchu, budowniczy ruchu! Wyobraź sobie potencjał sprzedaży jaki można zrobić z tym ruchem! ZASADY i ZAPIS Na początku zostanie przedstawionych Ci 6 stron. Po kliknięciu na każdą z nich i odczekaniu 15 sekund, system dla każdej obejrzanej strony wygeneruje kod. Ktoś mógłby powiedzieć: "jest to zbyt długi okres czasu ...", ale my chcemy wysyłać prawdziwie zainteresowanym pozyskaniem takiego ruchu. Szczerze mówiąc dla ludzi, którzy są właścicielami tych 6 stron internetowych i użytkowników odwiedzających te strony będzie to uczciwy układ. Po zapoznaniu się z wszystkimi sześcioma stronami, wpisujesz kolejno 6 kodów. Następnie wpisujesz Imię i Nazwisko, adres e-mail, tekst promujący Twoją stronę, adres witryny, hasło. Zaznaczasz, że zgadzasz się z zasadami i warunkami systemu, i naciskasz przycisk "Submit" odpowiedzialny za początek rejestracji. Na podany przez Ciebie adres e-mail system wysyła 2 maile. Pierwszy zawiera łącze, które pozwoli Ci aktywować swoje konto w systemie. Drugi mail zawiera informacje, że Twoje konto zostało aktywowane, został przydzielony Ci unikalny adres URL i pozostałe dane Twojego konta. Od tej pory Twoim zadaniem będzie reklamowanie tego unikalnego adresu URL, żeby jak najwięcej osób przez niego zarejestrowało się w systemie. System jest tak opracowany, że umożliwia przeglądanie np. Twojej strony www przez tysiące osób ... i z tygodnia na tydzień ilość oglądających Twoje propozycje w sieci szybko będzie się zwiększać! Po rejestracji możesz zalogować się, aby sprawdzić swoje statystyki. Wyniki są gwarantowane! Po prostu spróbuj i wyślij ludzi na swoją stronę, to nic nie kosztuje! Zrzut ekranu jednego z naszych członków. Przegląd ruchu ... no comment! Dla ułatwienia pobierz instrukcję w języku polskim pdf, kliknij tutaj. Zapisz się do systemu tworzenia ruchu na stronie Dodatkowo artykuł w tym temacie 1.000.000 odwiedzin na Twojej stronie www w 30 dni INWAZJA INTERNAUTÓW Nagła EKSPLOZJA odwiedzin na Twojej www. Najskuteczniejszy system Free - potężnej ilości odwiedzin, jaki kiedykolwiek został stworzony! CZYLI, JAK UZYSKAĆ 1.000.000 ODWIEDZIN SWOJEJ www - w 30 DNI? Witam serdecznie właścicieli stron i blogów. System jest całkowicie darmowy (Free) i zwolniony od jakichkolwiek opłat, który może spowodować ponad 1.000.000 (jeden milion) wejść na Twoją witrynę. Nie ma on nic wspólnego z pozycjonowaniem. Nawet jeśli dopiero dzisiaj uruchomiłeś/aś swoją stronę lub bloga, a licznik odwiedzin pokazuje 0, to za miesiąc będzie milion lub więcej. Jak sądzisz, jak bardzo wzrośnie sprzedaż produktów, które oferujesz na swojej stronie? Uważaj na konto bankowe, lepiej załóż konto w takim banku, żeby nie przeciążyć ich serwera od nadmiaru wpłat, a tym samym Twoich dochodów. Za chwilkę wejdziesz na stronę (link na samym dole), na której dokonasz szybkiej rejestracji swojej witryny lub bloga i to całkowicie za darmo! Jednak zanim klikniesz w link, lepiej przeczytaj cały poniższy tekst. Strona jest w języku angielskim, ponieważ jest to angielski system, ale nie odnosi się on tylko do angielskich stron. System został wdrożony na cały świat dla każdego, kto posiada własną stronę www, w jakiejkolwiek postaci, czy to jest sklep internetowy, czy blog, czy strona hobbystyczna czy jakakolwiek inna. I nie musisz przy rejestracji podawać strony głównej swojej witryny, może to być adres podstrony, która zawiera kluczowe elementy dla Twojego biznesu, dla Twojej działalności w sieci. Chodzi o to, żeby skierować odwiedzającego na jedną, wybraną stronę czy podstronę. Nie opisuję tu dokładnie tego, co jest przedstawione na stronie, na którą za chwilkę wejdziesz, owszem, opisuję część istotnych elementów, ale z racji tego, że w sieci jestem już dość długo, to bardzo szybko załapałem o co chodzi w tym systemie. Najlepiej po wejściu na stronę włączyć w swojej przeglądarce tłumaczenie, jeśli nie znasz angielskiego, nie jest ono dokładne, ale można zrozumieć, jednak gdy przeczytasz wszystko, co ja tu napisałem, nie będziesz musiał/a zagłębiać się w tekst na stronie i rozszyfrowywać o co tam chodzi. Jak to możliwe aby uzyskać 1 milion wejść - i to nie przez jakiś automat - tylko przez realnych internautów? Czyli 1 wejście - to 1 osoba, a za miesiąc 1 milion osób może zobaczyć Twoją witrynę. System został opracowany w taki sposób aby umożliwić potężny wskaźnik natężenia ruchu bez wydania grosza na jakąkolwiek reklamę, gdzie taki wskaźnik uzyskują tylko wielkie korporacje wydające tysiące a nie rzadko miliony dolarów na marketing. System można używać do prawie każdej witryny (piszę prawie, ponieważ nie uda Ci się wprowadzić tu stron erotycznych, porno, z pirackim oprogramowaniem itd.) Twój licznik może zacząć wariować, a serwer, na którym masz swoją stronę może nie dać sobie rady z takim obciążeniem, widzisz - ten 1 milion wejść w ciągu 30 dni to jest tylko początek, od Ciebie będzie zależało, czy to będzie milion czy dużo więcej. Fakty są bardzo proste: Nie ma znaczenia, jaki jest Twój produkt lub jak wygląda witryna, nie ma to żadnego znaczenia. Wiadomym jest, że możesz mieć najlepszą i najpiękniejszą stronę, ale bez sporej odwiedzalności, lub jakiejkolwiek odwiedzalności, Twoje wysiłki pójdą na marne, a Twój dochód będzie wynosił zero! Każdy, kto stara się zarabiać pieniądze w sieci, każdy kto posiada swoją witrynę - wszyscy mają jedną wspólną cechę: - uzyskać jak największy ruch na swojej witrynie - uzyskać jak największą ilość adresów e-mail na swojej liście mailingowej - itd. "Jak mogę uzyskać więcej odwiedzin na mojej stronie?" Ten fenomenalny system zostawia daleko w tyle wszelkie wysiłki tysięcy webmasterów, sprzedawców, firm internetowych i daje realną gwarancję tysięcy odwiedzin co tydzień lub nawet codziennie. System działa na najprostszych i najbardziej podstawowych zasadach marketingu internetowego. System jest całkowicie bezpłatny - Nie ma ryzyka i nic do stracenia. System jest wirusowy - Codzienne zwiększanie ruchu w postępie geometrycznym. System jest zautomatyzowany - Nieważne co w danym momencie będziesz robić, od chwili rejestracji i wprowadzenia go w życie, już tego nie zatrzymasz. No dobra, dosyć ględzenia, przejdźmy do szczegółów. Oto jak to działa: To, co znajduje się poniżej czytaj bardzo powoli i bardzo uważnie. System wprowadza na raz - promocję 6 witryn jedna po drugiej. 1 osoba posiadająca swoją witrynę, aby wejść do systemu, musi odwiedzić 6 innych stron, aby wygenerować kod na każdej z nich. Kod generowany jest w ciągu 15 sek, a więc tyle czasu masz, aby odwiedzający, który czeka na kod zainteresował się tym, co oferuje Twoja witryna. Do kodów wrócimy. Po rejestracji Twoja witryna z tekstem powitalnym znajdzie się na górze listy czyli na pozycji nr 1 Tak więc każda następna osoba musi odwiedzić Twoją witrynę + 5 innych aby zarejestrować się w systemie. Np. Abyś Ty się mógł/mogła zarejestrować w tym systemie, to musisz wejść w 1 kolejności na moją witrynę, a potem na 5 kolejnych, na każdej z nich poczekasz 15 sek. do wygenerowania i zapisania kolejnego kodu. Po odwiedzeniu wszystkich 6 stron i spisaniu kodów, oraz po wprowadzeniu swoich danych w rubryce, poniżej listy z adresami stron, Twoja witryna znajdzie się na 1 miejscu, moja na 2 itd. a ostatnia zniknie, ale to oznacza, że ta ostatnia uzyskała już milion wejść. Zaczynasz rozumieć? To jest właśnie zasada działania marketingu wirusowego. Wyjaśnię to na prostym przykładzie. (Mój brat zobaczył przezabawny filmik na YouTube, co więc zrobił? Dał mi linka abym go sobie zobaczył, jak również dał linka dla swojego syna, a co ja zrobiłem jak mi się spodobał i śmiałem się do rozpuku? Wiedziałem, że moim znajomym też się spodoba, więc wysłałem im linka na gg. ponad 10 moich znajomych dostało ode mnie linka do tego filmiku, jak myślisz, co oni zrobią po obejrzeniu tego filmiku? Wyślą linka dalej, do swoich znajomych?) To jest właśnie zasada działania marketingu wirusowego. Jeden śmieszny, zabawny filmik, lub prezentacja w PowerPoint zupełnie nie związana z Twoim biznesem, ale posiadająca link na samym końcu do strony autora takiego filmiku lub prezentacji, może dać Ci tak ogromny ruch na Twojej witrynie, że po miesiącu spadniesz z krzesła, gdy zobaczysz z jaką szybkością bije licznik na Twojej stronie i ile dziennie wpływa kasy na Twoje konto, jeśli sprzedajesz lub oferujesz np. w Programie partnerskim jakiekolwiek produkty. Masz do dyspozycji całkowicie darmowe narzędzie. Na stronie zobaczysz 6 tabelek jedna pod drugą z przykładowymi danymi. Wygląda to tak: Po rejestracji i wprowadzeniu swojej witryny do systemu Ty jesteś na 1 pozycji, na maila podanego przy rejestracji otrzymasz nowy adres do strony reklamującej, na którą za chwilkę wejdziesz oraz swoje ID i wymyślone przez Ciebie hasło dostępu, aby zalogować się do swojego panelu. W swoim panelu, jak i w liście będzie znajdował się ten link, który Ty wyślesz do 10 swoich znajomych. Teraz uwaga - tych 10 znajomych musi posiadać swoje strony, lub blogi, czyli tym samym Ty reklamujesz ten system wśród 10 swoich znajomych, tak? Rozumiesz, co do tej pory napisałem? Następnie te 10 osób chcąc uzyskać to co Ja, to co Ty, również zarejestruje się w systemie i swój uzyskany link, każde z nich wyśle do 10 swoich znajomych. I zobacz co się zaczyna dziać. 1 - Twoja pozycja - 10 Twoich znajomych otrzymuje od Ciebie link i wchodzi na Twoją stronę, oraz na 5 pozostałych. 2 - Twoja pozycja - 100 osób odwiedza Twoją witrynę. 3 - Twoja pozycja - 1000 osób odwiedza Twoją witrynę. 4 - Twoja pozycja - 10.000 osób odwiedza Twoją witrynę. 5 - Twoja pozycja - 100.000 osób odwiedza Twoją witrynę. 6 - Twoja pozycja - 1.000.000 osób odwiedza Twoją witrynę. To tylko przykład. A teraz wyobraź sobie, co się stanie jak wyślesz swój link do 100 osób, albo skopiujesz cały ten tekst reklamowy (nie tylko zezwalam ale wręcz polecam to zrobić) i umieścisz go na swojej którejś podstronie? Co się stanie jak poprzez Twoje własne działanie Twój link dostanie 1000 osób i realnie z niego skorzysta? My mówimy tylko o 10 Twoich znajomych. 10 Twoich znajomych to może być 1.000.000 - Jeden milion ludzi odwiedzi po miesiącu Twoją witrynę. To może być miesiąc, może 2, a może to nastąpić po paru tygodniach, wszystko zależy od tego jak szybko Ty wyślesz swój link do 10 znajomych i jak szybko oni to zrobią, a z własnego doświadczenia wiem, że chcąc uzyskać tak dużą odwiedzalność, sam wysłałem swój link do - (uwierz mi) - bardzo wielu znajomych. Uwaga! Na pewno zastanawiasz się jak będziesz musiał/a wprowadzić jakiś skrypt generujący kod na Twojej witrynie. Nic z Tych rzeczy. Wygląda to tak, że po wprowadzeniu swojego adresu strony, czy też podstrony w formularzu rejestracyjnym, system wprowadza Twoją stronę na swój serwer i tam jest element na samej górze do wygenerowania kodu. Uściślając. To jest link, który ja wprowadziłem w formularzu rejestracyjnym, wejdź teraz, a zobaczysz, że nie ma tam żadnego elementu generującego kod, czyli szerokiego niebieskiego paska na samej górze: www.twojpupilek.blogspot.com Natomiast na poniższej stronie (na dole opisu), w momencie gdy będziesz wchodzić na każdą kolejną stronę, również na moją, zobaczysz ten element generujący kod. Czyli nie ma żadnego skryptu, który Ty musisz wprowadzić na swoją stronę, to Twoja strona podana w formularzu rejestracyjnym jest wprowadzana na specjalnym serwerze do tego przeznaczonym, do tego by był generowany kod ale nie cała Twoja witryna, tylko jedna strona, czy też jedna podstrona, czyli 1 adres www. Zresztą zobaczysz jak to działa w praktyce na własnym przykładzie. Po rejestracji, otrzymasz 2 listy na podany adres e-mail w formularzu. 1 list powinien zawierać link potwierdzający. 2 list powinien zawierać Twoje ID do logowania w systemie, hasło ustalasz sam/a. UWAGA! W moim przypadku nie przyszło ID do logowania w żadnym z tych 2 listów, dlatego w rubryce do logowania kliknąłem poniżej "Zapomniałem hasła", wtedy otworzy się okienko, gdzie wprowadzisz adres e-mail podany przy rejestracji i otrzymasz od razu ID i swoje hasło na skrzynkę. Na ten drugi list możesz chwilkę poczekać, ponieważ System musi sprawdzić Twoją witrynę pod względem poprawności i wprowadzić do tego całego globalnego systemu. U mnie to trwało około godziny zanim otrzymałem 2 list. Jednak 1 list otwórz od razu aby kliknąć w link potwierdzający. To chyba tyle z mojej strony. Jeśli chodzi o statystyki. Wiele osób zadawało mi pytania ze zdziwieniem typu: - eee co to jest tylko 15 sek. ktoś będzie na mojej stronie? Jeżeli jesteś w sieci już jakiś czas to nie musisz czytać odpowiedzi, ale jeżeli dopiero raczkujesz to musisz wiedzieć, że przeciętny internauta szukający czegokolwiek na różnych stronach, czy to trafi pod określony adres przypadkowo, czy poprzez zapytanie w Google, spędzi na niej maksymalnie 5 sekund, a według ostatnich badań 3-5 sek, niektórzy nawet podają 3 sek. Jeśli w ciągu tych max 5 sek. nie zobaczą tego, po co tu weszli, to wyjdą z tej strony. A w tym systemie generowanie kodu trwa od 10 do 15 sek. - czyli tyle czasu dana osoba chcąc czy nie chcąc musi pozostać na Twojej witrynie. Tak więc wejdź najpierw na swoją witrynę przed rejestracją, nie przesuwaj paskiem bocznym w dół, tylko odlicz 15 sek. i zastanów się czy odwiedzający zostanie tu lekko dłużej czy po wygenerowaniu kodu od razu z niej wyjdzie. Naprawdę dobrze się zastanów nad tym, co umieścić, lub też jak poprzestawiać pewne elementy tej strony, którą wprowadzisz do systemu. To ważne, ponieważ ten milion, może mniej, a może dużo więcej ludzi w ciągu tych 15 sekund musi zostać czymś mocno zainteresowanych, aby tu powrócić, aby zapisać adres Twojej strony do ulubionych, czy w jakikolwiek inny sposób ją zapamiętać. Jednak jakby nie było, myślę, że opłaca się uzyskać milion odwiedzin w ciągu 30 najbliższych dni. Decyzję pozostawiam Tobie. Z mojej strony to już wszystko, mam nadzieję, że wszystko było jasne. A teraz zapraszam do rejestracji: 1.000.000 odwiedzin na Twojej stronie www w 30 dni - Formularz rejestracyjny Serdecznie pozdrawiam i życzę powodzenia Piotr Idzik z ZarabianieSkuteczne.pl --------------------- p.s. Jak wspomniałem wcześniej, możesz skopiować cały ten opis, zmienić moje dane na swoje, mój link na swój, gdy go już otrzymasz i wysyłać znajomym, umieścić na swojej witrynie czy blogu. Po prosto dotrzyj do jak największej liczby osób, posiadających swoje adresy www.
www.tatuowanie.blogspot.com
---
Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.
środa, 9 lutego 2011
Tlenoterapia nie tylko dla chorych.
Autorem artykułu jest Kajak
Większość z nas potwierdzi subiektywne odczucie, że lepiej się czuje, kiedy jest nad morzem, w lesie lub podczas spaceru w górach. Podobne wrażenie odczuwamy po intensywnej burzy z wyładowaniami atmosferycznymi.
Większość z nas potwierdzi subiektywne odczucie, że lepiej się czuje, kiedy jest nad morzem, w lesie lub podczas spaceru w górach. Podobne wrażenie odczuwamy po intensywnej burzy z wyładowaniami atmosferycznymi. We wszystkich tych przypadkach, powietrze wydaje się być "świeższe" i przynosząc nam dobre samopoczucie i odprężenie. Kilka głębokich wdechów, powoduje uczucie przypływu sił witalnych i pozytywnie nastraja cały nasz organizm. Mówimy często, że „dotleniliśmy” się, mając zazwyczaj na uwadze wyjątkową dawkę tlenu zaczerpniętą podczas spaceru. Wielu z nas w takiej chwili skłonnym jest przyznać racje standardowemu zaleceniu lekarza o częstych spacerach na świeżym powietrzu. Jest w nim jednak tylko część prawdy. Jeśli się tak naprawdę zastanowić, to wszędzie tam, w górach, nad morzem, w lesie, czy po burzy – w otaczającym nas powietrzu jest zaledwie 21 procent czystego tlenu. Co zatem sprawia, że właśnie tam czujemy się wyśmienicie i takie okolice wybieramy na miejsce naszych urlopów? Otóż, nie jest to związane z zawartością jodu nad morzem lub przyjemnym zapachem w lesie sosnowym, czy przezroczystym wręcz powietrzu w górach, lecz z ujemnie naładowanymi jonami tlenu w wdychanym powietrzu. Niestety, ten naturalny "klimat jonowy" jest bardzo zakłócany przez zanieczyszczenia powietrza, sztuczne pola elektromagnetyczne wytwarzane przez linie energetyczne jak i konstrukcje stalowe nowoczesnych budynków oraz pomieszczeń wewnętrznych pojazdów mechanicznych.
Ujemnie naładowane jony tlenu odgrywają szczególną rolę dla ludzkiego organizmu a właśnie tak się dzieje za sprawą praw natury, że góry, morze, las są szczególnymi miejscami mikroklimatu jonowego. Ujemnie zjonizowany tlen, jest silnym antyoksydantem dla wszelkiego rodzaju „śmieci” i nie tylko, w naszym organizmie.
Skoro już wiemy, dlaczego nasze samopoczucie jest lepsze w górach, lesie czy nad morzem, - warto się pokusić o więcej wiedzy na temat praktycznego zastosowania tego „odkrycia”. W chwili obecnej dla wielu z nas pojęcie tlenoterapii, lub wykorzystywania tlenu w ratownictwie nie jest obce. Jednak obydwa pojęcie utożsamiamy raczej ze stanami chorobowymi i samym procesie leczenia zamkniętego. A przecież z tlenu musimy korzystać wszyscy zarówno zdrowi jak i chorzy. Co zatem powoduje, że jesteśmy chorzy, i zdrowi, czujemy się „podle” innym razem „przenosimy góry”? Odpowiedź jest tylko jedna – to dostateczna ilość tlenu w czerwonych ciałkach naszej krwi.
Facet, który nam to odkrył to Profesor Manfred von Ardenne (1907-1997).
Opisując w 1977 roku kapilarną cyrkulację krwi i jej mechanizmy, sformułował podstawy terapii tlenowej. Wykazał on, że dzięki inhalacjom stężonym tlenem, które odbywają się w określonym sposób, czerwone krwinki znacznie lepiej przemieszczają się we krwi, poprawiając zaopatrzenie tkanek w O2. Efekt ten osiąga się poprzez sterowaniu dopływem tlenu do naczyń włosowatych( kapilarów). Przy jego niedoborze dochodzi do obrzęku śródbłonka wyściełającego ściany kapilarów, a przez to do ograniczenia przepływu krwi. Działanie stężonego tlenu powoduje zmniejszanie się obrzęku naczyń, a co za tym idzie efektywniejsze dotlenienie komórek. Choroby płuc, nikotynizm jak i zanieczyszczenia środowiskowe prowadzą do zwyrodnienia śluzowego pęcherzyków płucnych, co z kolei powoduje spadek zdolności przenikania tlenu do krwi. W wyniku tych zmian dochodzi do zamknięcia światła pęcherzyków i naczyń włosowatych odżywiających je (tzw. odruch pęcherzykowo- włośniczkowy Eulera-Liljestanda), co może doprowadzić do podwyższenia ciśnienia płucnego.
W wyniku stosowania terapii tlenowej dochodzi do długotrwałego wzrostu prężności tlenu (pO2) w organizmie. Zmiany te zachodzą poprzez poprawę pochłaniania tlenu, polepszenie mikrocyrkulacji i zmniejszanie obrzęków śródbłonka naczyń włosowatych, a przez to efektywniejsze dotlenienie komórek. Rezultatem tych zabiegów jest poprawa energetycznego stanu organizmu oraz znaczące wzmocnienie układu immunologicznego. Podawanie podczas tlenoterapii specjalnie dobranych witamin oraz mikroelementów ( witaminę A,C,E, beta- karoten i magnez, wyciąg z jemioły oraz korzenia (żeń-szeń) zwiększają pochłanianie tlenu, jego przemianę oraz zdolności oxyredukcyjne organizmu. Terapie opracowane przez prof. Von Ardenn'a mają obecnie zastosowanie w regularnej profilaktyce zdrowotnej oraz wspomagają leczenie wielu schorzeń. Niestety w Polsce, takich terapii profilaktycznych nasza ustawa zdrowotna nie przewiduje. A warto byłoby się zastanowić nad słowami profesora który zwykł był powtarzać – „Nie znam choroby ani stanu u podstaw których nie leżałoby niedotlenienie organizmu”.
Ospałość i zniechęcenie, poczucie braku sił oraz spadek sprawności i koncentracji, psychiczne wyczerpanie są pierwszymi objawami niedoboru tlenu. Wystąpić również mogą bezsenność i wzmożona wrażliwość ma zmiany pogody. W skutek niedoborów tlenu wzrasta podatność na infekcje i może dochodzić do napadów bólowych np. przy zaburzeniach ukrwienia serca ( "Angina pectoris"). Deficyt tlenowy i energetyczny jest przyczyną licznych zachorowań.
Czy wiecie jak się kwasi kapustę?. Ubija się ją mocno w beczce i zalewa wodą dla odcięcia tlenu. Resztę za nas robią bakterie – czyli takie małe organizmy które nie lubią tlenu a dobrze się mają w środowisku beztlenowym. One, jak i inne powody naszych chorób (grzyby, komórki rakowe) to tzw. beztlenowce rozwijające się w środowisku ubogim w tlen. Skoro zatem w organizmie zabraknie dostatecznej ilości tlenu – organizm traci naturalną osłonę i ulega bakteriom, grzybom, czy komórkom rakowym. Typowe oznaki niedotlenienia nie powstają z dnia na dzień, lecz są skutkiem najczęściej prowadzonego trybu życia, brakiem ruchu, stresu, używkami. Stąd też terapia tlenowa nie ogranicza się do jednego czy kilku seansów lecz bywa, że jest to procedura stopniowa i kilku-miesięczna.
Celem terapii jest długotrwały wzrost tętniczej prężności tlenu oraz podwyższenie jego koncentracji we krwi, zwiększanie różnicy ciśnień tlenu w tętnicach i żyłach, obniżenie podwyższonego poziomu prężności dwutlenku węgla a co za tym idzie trwała poprawa stanu zdrowia oraz psychofizycznej wydolności organizmu Pozytywne skutki terapii tlenowej utrzymuję się w zależności od trybu życia od 6 miesięcy do dwóch lat!
Podstawowe wskazania do tlenoterapii:
Przewlekłe obturacyjne choroby płuc Mukowiscydoza Włóknienie płuc Różne etiologiczne przewlekłe choroby naczyń płucnych Pierwotne nadciśnienie płucne. Bóle związane z zabiegami (ambulatoryjne) Plastrowe (*ściskające- tłum.) bóle głowy Migrena Migreno podobne bóle głowy Zaburzenia rytmu serca Napady astmy Stany wyczerpania Nagłe stany przemęczenia Trudności w koncentracji Sytuacje stresowe Przeciążenie sportowe W nadciśnieniu płucnym (serce płucne). W przewlekłym zapaleniu oskrzeli. Pylica płuc. Płuca palacza (odtruwająca terapia tlenowa).
Nie zaleca się tlenoterapii w schorzeniach:
Padaczka, nadczynność tarczycy, całkowita niewydolność oddechowa.
W jaki sposób pomaga wielostopniowa terapia tlenowa ?
Podwyższa fizyczne i umysłowe zdolności organizmu, szczególnie u osób żyjących w ciągłym stresie i u osób w podeszłym wieku, Zapobiega wielu chorobom i dolegliwościom, które są zależne od niedoboru tlenu w organizmie np. dusznica bolesna, bezdech, zaburzenia krążenia, zaburzenia w ukrwieniu, za wysokie lub zbyt niskie ciśnienie. Obniża zapadalność na choroby (prewencja), Ogranicza niebezpieczne następstwa chorób (szczególnie u osób starszych)
Pomaga:
w utrzymaniu podwyższonych rezerw sprawnościowych organizmu, w polepszeniu odporności fizycznej i stabilizacji układu immunologicznego, w ograniczeniu efektów ubocznych działania leków, w zwalczaniu następstw ciężkich stresów zawodowych, rodzinnych i/lub złych nawyków żywieniowych w regeneracji szkodliwych skutków palenia papierosów, w znalezieniu równowagi w stosunku do zanieczyszczeń środowiska przez spaliny samochodowe i przemysłowe, w podwyższeniu spostrzegawczości i we wzroście koncentracji umysłowej, w polepszeniu kondycji przed przewidzianym dużym obciążeniem organizmu, w sporcie wyczynowym osiągać znacznie większą wydolność organizmu
Tlenoterapia w krajach zachodnich, Stanach Zjednoczonych, Japonii i Kanadzie – to obecnie moda na zdrowy tryb życia. Michael Jackson – sypiał w komorze hiperbarycznej dla regeneracji organizmu po trasach koncertowych. Tina Tuner, co najmniej 2 razy w tygodniu korzysta z „doładowania” tlenem w oxybarach. Japończycy wprowadzili obowiązek korzystania z tlenu podczas przerw śniadaniowych w dużych koncernach samochodowych, po tym, jak wyniki ich badań nad grupą menagerów wykazały spadek absencji chorobowej oraz wzrost wydajności pracy w badanej grupie osób. To tylko kilka namacalnych przykładów znaczenia i roli tlenu w naszym życiu codziennym.
---Artykuł pochodzi z bloga autorskiego www.zdrowie-inaczej.blogspot.com
Janusz Kapela
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
niedziela, 6 lutego 2011
Przepis na długowieczność
Autorem artykułu jest Agnieszka Wołowiec
Ludzkość od wieków poszukuje kamienia filozoficznego wierząc, że dzięki niemu znajdą sposób na nieśmiertelność. Dziś z pomocą przychodzi nauka, która udowadnia, że aktywność fizyczna, zdrowe jedzenie, relaks i drobne przyjemności to klucz do utrzymania ciała i umysłu w dobrej kondycji przez długie lata.
Ruch to podstawa
Lekarze, fizjoterapeuci i psycholodzy twierdzą, że aktywność fizyczna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mimo to z badań Eurobarometru z 2010 r. wynika, że prawie połowa Polaków w ogóle nie uprawia sportu. Jednak z roku na rok liczba osób aktywnych fizycznie rośnie (w ciągu 7 lat ich liczba zwiększyła się o 10%). Jesteśmy coraz bardziej świadomi, że regularny ruch stymuluje prawidłowy wzrost i rozwój w okresie dzieciństwa i młodości oraz utrzymuje odpowiedni stan zdrowia i kondycję w wieku dorosłym. W kontekście długowieczności najważniejszy jednak jest fakt, że aktywność fizyczna spowalnia proces starzenia oraz łagodzi dolegliwości wieku starszego.
Dieta nieśmiertelnych
Władysław Fedejko, zarządzający marką Salter w Polsce: - Kluczowym składnikiem dla osiągnięcia długowieczności jest dieta. Powinniśmy spożywać produkty o dużej wartości odżywczej, bogate w witaminy i minerały, za to ubogie w kalorie. „Dieta nieśmiertelnych” powinna więc zawierać duże ilości świeżych warzyw oraz ryb czyli niskokalorycznych produktów. Takie właśnie menu stosują mieszkańcy niewielkiej, japońskiej wyspy Okinawa, na której żyje się najdłużej na świecie. Przeciętna długość życia wynosi tam 86 lat, czyli aż o 10 lat więcej niż w Polsce. Mieszkańcy Okinawy spożywają nie więcej niż 1500-1900 kcal dziennie, podczas gdy w Europie zjada się średnio około 2300 kcal, a w USA aż 2500 kcal. Te badania potwierdzają, że zmniejszenie liczby zjadanych kalorii o 30%, wydłuża życie aż o 30%. Pomocna w diecie będzie niewątpliwie waga kuchenna, dzięki której precyzyjnie zmierzymy składniki lub porcje oraz zbadamy najważniejsze wartości odżywcze w pożywieniu (tłuszcz, sól, cholesterol, węglowodany, błonnik, białko i kalorie).
Przyjemności na długie lata
Aby dłużej zachować sprawność umysłu, a w konsekwencji cieszyć się dobrą kondycją, powinniśmy stymulować nasz mózg poprzez trening pamięciowy oraz pozytywne bodźce i drobne przyjemności. Takie aktywności poleca znany neurobiolog prof. Jerzego Vetulaniego, badający sposoby zachowania dobrej kondycji psychofizycznej jak najdłużej. Sugeruje, by trenować mózg regularnie, rozwiązując krzyżówki lub grać w scrabble, a przy okazji pozwolić sobie na lampkę czerwonego wina. Ten konkretny trunek posiada bowiem resweratrol, czyli składnik pobudzający gen długowieczności.
By efekty treningu były zauważalne mózg i ciało wymagają także odpoczynku. Szczególnie, że żyjemy w stałym napięciu i stresie. Po intensywnym treningu, zdrowej kolacji i chwili z krzyżówką warto oddać się relaksowi i zafundować sobie masaż. Można wykonać go u specjalisty w gabinecie lub użyć najwyższej klasy urządzeń do masażu – radzi Andrzej Jabłoński, specjalista urządzeń do masażu i relaksacji HoMedics. Maty masujące czy masażery do stóp z podgrzewaniem, możemy używać w domu kiedy tylko będziemy czuli taką potrzebę. Dzięki urządzeniom masującym pozbędziemy się bólów mięśni i stawów, poczujemy się wypoczęci i w lepszym nastroju. Relaksujące sesje możemy wykonywać codziennie w domu. Tak zadbane ciało i umysł będzie nam służyć w najlepszej kondycji przed długie lata.
Od dawna trwa poszukiwanie recepty na długowieczność. Nie odkryto przepisu na cudowny eliksir młodości, mamy jednak listę udowodnionych sposobów, dzięki którym możemy przedłużyć życie o kilka lat.
---Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
5 ziół skutecznych w leczeniu bezsenności
Autorem artykułu jest Marek Deroń
Cały dzień jesteś zmęczony i chce ci się spać, a wieczorem jak na złość znowu nie możesz zasnąć? Jest na to rada - wypróbuj naturalne zioła wspomagające walkę z bezsennością!
Melisa
Melisa jest chyba najczęściej stosowanym, naturalnym specyfykiem na bezsenność. Przygotowanie naparu jest banalnie proste - wystarczy łyżeczkę rozdrobnionych liści melisy zalać wrzącą wodą i odczekać około pół godziny.
Alternatywnie liście melisy można zalać butelką białego wina (koniecznie białego!) i pozostawić w ciemnym miejscu na 72 godziny.
Rumianek
Rumianek jest nie tylko świetnym ziołem, który uwolni nas od bezsenności, ale też jest pomocny w leczeniu bólów mięśni i głowy. Dodatkowo rumianek można stosować do przymawnia oczu i ran ze względu na jego działanie łagodzące.
Przygotowywanie jest proste - łyżeczkę rumianku należy zalać wrzącą wodą i odczekać około pół godziny.
Gałka muszkatołowa
Gałka muszkatołowa rzadko jest stosowana w leczeniu bezsenności w Europie, w przeciwieństwie do krajów wschodnich. Ma właściwości łagodzące i uspokajające, przydatna jest w przypadku bólów reumatycznych. Należy uważać, żeby nie przesadzić z ilością spożywanej gałki muszkatołowej, ponieważ w większych ilościach ma działanie silnie psychoaktywne (mówiąc po ludzku - zachowuje się jak narkotyk).
Przygotowywanie gałki do muszkatołowej do spożycia jest już trudniejsze. Należy gałkę zetrzeć i otrzymany proszek podzielić na cztery porcje. Wieczorem należy spożywać jedną porcję wymieszaną z wodą.
Alternatywnie gałkę można dodawać do mleka z miodem.
Arcydzięgiel
Arcydzięgiel - ta mało znana roślina ma działanie uspokajające i relaksujące, stosowana jest także przy bólach gośćcowych, nerwobólach i zapaleniu korzonków nerwowych.
Przygotowanie naparu jest banalne - wystarczy jedną łyżeczkę liści zalać wrzącą wodą (do połowy szklanki) i następnie odczekać około 20 minut.
Kava (tzw. pieprz metystynowy)
Kava to bardzo rzadko stosowany specyfik na bezsenność. Dziwi mnie to, ponieważ jej skuteczność jest bardzo wysoka. Kava działa uspokajająco i relaksacyjnie, po jej zażyciu człowiek czuje się wyciszony i absolutnie spokojny.
Kavy nie spożywa się jako naparu, lecz jako suplement diety w kapsułkach. Możesz nabyć ją w aptekach.
Zobacz jak w prosty sposób możesz pokonać bezsenność.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Subskrybuj:
Posty (Atom)